Los mejores remedios anti edad para la piel

Aunque no sea posible detener el paso del tiempo, sí es posible ralentizar sus efectos. El uso de cosméticos o vestir prendas favorecedoras y juveniles son remedios muy eficaces para quitarse años de encima. Sin embargo, no es necesario ir muy lejos para descubrir las fuentes de la eterna juventud. Simplemente con estos sencillos trucos saludables, podrás mantener una piel tersa y bonita durante muchos años.

El té contiene una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a depurar toxinas y permiten que el cutis luzca fresco, luminoso y sin rastro de grasa. Los más efectivos para la piel son el té rojo y el verde

Dos litros de agua al día

Una piel hidratada es una piel bella. A través de los líquidos, el organismo elimina los residuos tóxicos acumulados en el interior. La hidratación también aporta elasticidad y luminosidad a la piel, elimina el exceso de grasa y por lo tanto, de celulitis. Es necesario beber al menos dos litros de agua al día.

Cosméticos de buena calidad

La cosmética natural a base de plantas y frutas es un eficaz aliado a la hora de minimizar arrugas, gracias a su gran poder hidratante. Existen productos como
Nuskin adecuados para cada tipo de piel (grasa, mixta o seca). También resulta imprescindible utilizar un protector solar, incluso en los días nublados.

Estrés

Uno de los peores enemigos de la piel es el estrés y el mal humor. Mantener el ceño fruncido provoca que las arrugas se marquen más, haciendo que la expresión del rostro sea de cansancio y tristeza.

Dieta sana y equilibrada

Aceite de oliva, lácteos desnatados, ajos, cereales, zanahorias, cítricos, soja, aceite de oliva o miel son alimentos que, además de deliciosos, evitan la formación de los radicales libres, responsables del deterioro de las células corporales y faciales. El consumo regular de este tipo de alimentos permite lucir un rostro joven y terso además de resultar un poderoso aliado para ralentizar el envejecimiento.

Dormir al menos 8 horas

El mejor tratamiento de belleza para lucir una piel tersa y suave es dormir al menos 8 horas diarias ya que las células del cuerpo se regeneran durante el sueño. Cuando el descanso no es satisfactorio, el proceso no se completa y al despertar, la sensación es de cansancio y malestar.

Actividad física

El ejercicio físico ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo y favorece la depuración de la piel. El mínimo diario recomendado es de unos 30 minutos al día (caminar, pasear, correr, subir y bajar escaleras, etc.).

Alimentos frescos y naturales

Mientras menor sea la cantidad de aditivos, mucho mejor. Los conservantes, productos químicos, hormonas etc., no solo pueden resultar perjudiciales sino que además son nefastos para la piel.

Limpiar y tonificar el rostro antes de dormir

De nada sirve utilizar cosméticos de calidad si la piel no puede respirar adecuadamente. Antes de acostarse, es preciso retirar la suciedad y los restos de maquillaje de la cara, aplicando a continuación un tónico astringente antes de la crema de noche.

La adopción de unos hábitos de vida saludables resulta la mejor forma de disfrutar de una buena calidad de vida y de una existencia feliz y llena de bienestar y salud.

Sergio Barreda
Sergio Barreda

DIRECCIÓN sergio@bfacemag.es

Director de BFace Magazine. Mi lema: "Hago lo que creo y creo en lo que hago".

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