La dura vida del runner

Quizás se nos está empezando a ir de las manos eso de inventarnos palabras para cosas que ya existían hace mucho tiempo. La pregunta es: ¿Por qué running? Se llamaba footing o “salir a correr con un chándal cutre” antes; pero claro, quizás no estábamos siendo lo suficientemente precisos para definir a esos locos que corren – porque sí-  y pagan carreras – porque sí también- para ir en modo rebaño un domingo por la mañana.

Este indefenso individuo se está propagando rápidamente entre la población y debemos conocerlo para poder – o al menos intentar – entenderlo. Va por vosotros, runners, para demostrarle al mundo que detrás de todo ese postureo también hay una persona que sufre.

Un runner no entrena, se fustiga

Todo runner tiene un calendario a dos meses vista, como mínimo, en el que se muestran los días que debe salir a correr. Y sí, eso va a misa. Una organización de lo más estricta dónde no hay lugar para las excusas. Aunque siempre están los típicos rebeldes que se marcan lo que es conocido en la universidad como “estudio el día de antes”, cuando se dan cuenta que no han entrenado lo que deberían y se ponen a correr como locos a 3 días de la carrera. No volverá a ocurrir dicen. Sí, claaaaro.

Un runner no madruga, prefiere cansarse antes que el resto

Ese momento en el que te suena el despertador a las 6.30 a.m y te preguntas: “¿Quién me manda a mi..?” al mismo tiempo que piensas en la siesta que te vas a marcar, de esas que se te caen la baba y te despiertas totalmente desorientando sin saber en qué día o realidad paralela te encuentras. El micro segundo de arrepentimiento está ahí, mientras desayunas de noche y no sabes si te tocará poner el asfalto de las calles.

Un runner no se motiva, es un motivado de la vida

Los buenos runners suelen descargarse aplicaciones por encima de sus posibilidades, aunque no las lleguen a utilizar nunca. La que le cuenta los kilómetros, la que le dice las calorías perdidas, la que le mide las pulsaciones, la de la carrera, la que le localiza para que su madre no piense que ha muerto, etc. Total, al final se acaba descargando una aplicación para abrir otra aplicación y su teléfono empieza a entrar en parada cardíaca. Quizás ahora piense que las 150 fotos y los 55 vídeos que se hizo en el entreno de ayer – para acabar subiendo a Instagram una foto de tus zapatillas – no fueron una buena idea.

Un runner no posturea, comparte sin que se lo pregunten

Correr sin gritarlo al mundo no tiene ningún sentido. Los que practican el “caminning” deben enterarse de la pasta de la que estamos hechos aunque ellos no lo reconozcan e intenten quitarte la ilusión con comentarios destroyers. “He corrido 7,5 km en 43 minutos” Pues muy bien, campeón. “He superado mi marca en 3 minutos”. Perdiendo 6 meses entrenando, no te olvides”. Y así sucesivamente.

Un runner no se viste, presume de outfit

Los complementos pueden marcar la diferencia y sino que se lo digan a un runner. Yo he visto pasarelas callejeras del Decathlon, en movimiento y con más flashes de #selfies que en un desfile de Victoria Secret. Si crees que te puedes poner cualquier cosa para salir a correr – perdón, para hacer running – lo llevas claro. Total, un drama. No olvides estos tres consejos: 1. La camiseta debe ser del mismo color que las zapatillas. 2. El peinado debe quedar bien con el efecto mojado del sudor. 3. El reloj, los auriculares, la cinta y demás chorradas suman puntos en el outfit.

Un runner no corre por correr, espera

Dicen que la vida de cualquier corredor es aquello que pasa mientras espera: esperar a que llegue el día de la carrera, esperar en la cola del baño antes de la carrera, esperar en la línea de salida hasta que dan el pistoletazo, esperar para llegar a la meta. Excepto para tener agujetas claro, que esas si que son inmediatas. ¡Cuidado Robocop que te quitan el puesto!

¿Quién dice que “correr es de cobardes”? ¡JÁ! No te lo crees ni tu.

10 canciones para darle al running

Kaixo! Mi resaca y yo os escribimos de camino a Madrid todavía con el subidón de lo acontecido en Donostia este finde largo. Y es que, lo siento, pero hoy os toca aguantarme porque voy a fardar de mi hazaña. El domingo, una servidora acompañada de unos cuantos locos más, cruzó la meta de la Behobia-San Sebastián. Y diréis que eso qué es y que qué os importa a vosotros. Pues bien, es una carrera de 20 km y no os importa, pero me apetecía contarlo.

En la línea de salida, con los nervios a flor de piel, la emoción que se respira por doquier, unida al ambientazo y el fiestón que se lía con las más de 30000 personas, saltando al ritmo que marcan los bafles a punto de reventar; en ese momento sientes que puedes con todo y, en ese momento, una vez más, la música cobra protagonismo incrementando todas estas sensaciones.

Si añades el tiempazo que nos tenía preparado la capital guipuzcoana, y que nos hizo sufrir a base de bien, el paisaje y la animación vasca gritando “aúpa neska” y “oso ondo”, te vienes arriba muy fácilmente. Y, por supuesto, si en tu mente se dibujan los ricos pintxos con su txacolí de después.

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Así que, con la intención de haceros llegar de alguna manera un trocito de esta experiencia tan maravillosa, la lista de esta semana consiste en 10 canciones que sonaron antes, durante o después de esta casi media maratón. Diez temas motivadores, cada uno de su padre y de su madre, eso sí, para darle al deporte de moda. Da igual si estás empezando con el running, si eres muy pro o si simplemente te lo estás planteando, con este musicote vas a volar.


Bohemian Rhapsody – Queen

Temazo donde los haya que te va dosificando la energía para, a partir del minuto 4, echar a volar con la guitarra.

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Flying free – Pont Aeri

Con ésta correrás pero unos 20 años atrás, porque todos, nos guste o no reconocerlo, tuvimos un pasado bacaluti y al escucharla nos da el subidón.

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Viva la vida – Coldplay

Si Guardiola lo utilizaba antes de cada partido para motivar a sus jugadores, por algo será,¿no? Con las cuerdas del principio ya sabes que alcanzarás la gloria.

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Quiero un camión – Loquillo y los Trogloditas

Con su aire rockabilly nos motiva a apretar dientes, elevar rodillas y enfrentarnos a las odiosas cuestas.

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I’m an Albatraoz – AronChupa

Ésta más bien nos incita a pedir un copazo, pero como no es el momento, céntrate en bajar un poco los brazos y disfrutar de las vistas.

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Thunderstuck – AC/DC

Mitad del recorrido, a partir de aquí se empieza a descontar y AC/DC son los encargados de patrocinar las fuerzas necesarias para quemar zapatilla.

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Mi gran noche – Raphael

Celebremos que es tu gran noche, tu gran día, tu gran carrera. En este momento eres el rey o la reina del asfalto, que no se te olvide.

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Shut up and Dance – WALK THE MOON

Pues eso, calla y corre, es lo único que importa ahora. Sigue sin parar, ¡que ya está hecho! Lo que queda es disfrutar.

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Blind – Full – Hercules & Love Affair

Esos vientos que marcan la melodía característica de esta canción vienen anunciando el final. Ya está hecho, respira hondo y déjate fluir.

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Catch and Release – Matt Simons

Es momento de celebrar que lo has conseguido. Te marcaste un objetivo y has ido a por él. ¿Hay mayor satisfacción que esto? Aliméntate de esa sensación de saberte ganador, porque lo eres y ve pensando en la próxima meta, ya eres imparable.

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Entrevista | Paula Butragueño de InspiraFit

Hace unas semanas tuvimos la suerte de compartir un ratito con Paula Butragueño bajo los almendros del Retiro. ¿Que quién es Paula? Pues es la que está detrás del blog de Inspirafit, en la revista Women’s Healt. Pero también es la Nike Master Trainer española del Nike Training Club y muchas más cosas que nos estuvo contando y que, ahora os contamos a vosotros a ver si conseguimos que os pique el gusanillo del deporte, aunque sea con la excusa de la sobrevalorada operación bikini. Además, pronto la tendréis en vídeo dándonos unos consejillos para adentrarnos en esto del running.

¿Qué es para ti el deporte?

Es un estilo de vida, una válvula de escape, es diversión, compañerismo, superación… Una manera de sentirme más feliz y sobre todo más feliz conmigo misma, con algo que hago por y para mí. Porque la verdad que, siempre he tenido una buena constitución, nunca ha sido mi motivación encontrarme mejor o peor , suma por supuesto, pero por eso creo tanto q es tan importante la parte psicológica y emocional que tiene el deporte.

Estudiaste Ingeniería de Caminos, ¿cómo pasa el deporte a ser el modo de ganarte la vida?

Ha habido varios momentos de vida en los que he estado a punto de tomar esta decisión. El primero cuando era pequeñita, 10-11 años y me ofrecen entrar en el Moscardó a dedicarme a la gimnsia rítimica para competir. Ahí mis padres deciden por mí y deciden que no , que tengo que seguir estudiando.

El segundo a la hora de elegir carrera. Siempre había querido hacer INEF o fisioterapia, pero con las  notas que sacaba era desaprovechar talento supuestamente en aquel momento. Al final escogí Ingeniería, más por el entorno social en el que vivía donde todo el mundo llevaba una vida más convencional. Lo compaginaba con títulos de fitness, de aerobic, de pilates que me sacaba en verano y trabajaba en gyms por las tardes o mañanas.

paulafit

El cambio llega a raíz del blog, que lo creé porque sí, ni siquiera sabía que había otros. Tenía una necesidad de transmitir lo que me gustaba y me apasionaba y lo creé. Y es de estas veces que estás en el momento y lugar adecuados. Tuvo muy buena acogida, empezó a llevarme más tiempo hasta el punto de tener que elegir y por primera vez pude tomar la decisión por mí y por lo que creo que es poder vivir de lo que me gusta.

Supongo que la sensación es…

Vértigo un poco al principio. Imagínate, tenía un trabajo, llevaba 7 años, era casi funcionaria. Decir que no a eso es difícil y sobre todo por un sueño que era una apuesta, no sabía si iba a funcionar. Decidí apostar y pensar que la ingeniería siempre la tengo ahí. Tenía la oportunidad de hacer lo que me gusta en la vida. Era una decisión  muy difícil pero en el fondo, de estas que ya tienes la respuesta.

Aparte de Inspirafit, cuéntanos a qué más te dedicas.

Además del blog, con l que estoy más involucrada es Nike Master Trainer. Nike tiene su comunidad de Nike Woman representada por una app, Nike Training Club, una aplicación de entrenamiento para mujeres. Yo soy la representante viva  en España y nos encargamos de hacer eventos que son gratuitos para las chicas por Barcelona y Madrid y crear clases especiales, diferentes, que motiven a las chicas en el deporte.Y me encanta poder crear un ambiente especial, una clase donde todo el mundo disfrute, de la mano de un grupo detrás que lo hace muy bonito.

Doy formación de pilates, soy coordinadora en Madrid de Sector Fitness y los findes tengo cursos de formación de todos los niveles. Además de uno que he creado yo que se llama pilates streching o coreography que es lo que más me gusta, combinar pilates y yoga con la música y coreografiar canciones.

Escribo para otros medios y por último, mi labor como entrenadora personal. Ya hace unos años que me desvinculé del mundo de los gimnasios, creo que la gente pasa muchas horas encerrados y es mejor salir a la calle, salir a correr, a hacer deporte… a mí me llena mucho más. Lo que yo hago que es entrenamiento funcional que lo puedes hacer con el propio peso de tu cuerpo en cualquier sitio.

paula entrevista

¿Cómo te sientes al convertirte en una influencer? Eres un modelo a seguir para las chicas que empiezan a correr, a moverse. ¿Cómo llevas esa “responsabilidad”?

Algo que me impacta un montón son los correos que recibo en los que la gente me cuenta cómo, a través de mí, se han motivado, han conseguido arrancar, hacer deporte, después de muchos años , de pasar una depresión… Me cuentan historias que me ponen la piel de gallina.

Sí pienso en que mi perfil ya es algo que tengo que cuidar mucho pqorque llega a bastante gente,pero no pienso tanto. Creo que detrás solo hay el ser coherente conmigo misma. Que al fin y al cabo lo que esté transmitiendo sea yo y sea auténtico porque fingir algo que no eres 24 horas, es muy agotador. Intento ser lo más natural posible con mucho respeto.

El deporte también se ve afectado por las RRSS. ¿Cómo ves el efecto que supone, sobre todo, en la mujer?

Pues a mí me parece bonito. El vídeo This girl can resume lo que está pasando. Mujeres de todo tipo haciendo deporte. Me encanta ver que ya no hay esa vergüenza. El concepto de belleza es una mujer que se siente con ganas, con fuerzas, que sale a hacer deporte. Y además lo comparte y no tanto si sale divina en la foto o no. Ahora se lleva más una mujer más guerrera y más fuerte.

Y en general, que está abierto a que todo el mundo. Es más fácil que se contagie por las RRSS y esto es bueno y muy positivo.

Supongo que estás viviendo un sueño. ¿Con qué sueñas después?

Eso es algo que intento. Llevo 6 meses desde que dejé el trabajo. Tengo claro que quiero seguir haciendo todo lo del blog, lo de Nike, quiero crear mi sello personal en cuanto a mi forma de entrenar, sistematizarla muy bien, y me gustaría trabajar mucho en eso.

A veces, no puedo librarme de mi  mentalidad de ingeniera y de la sociedad más estructurada y me entra la ansiedad esta porque yo vivo en una completa incertidumbre, sé lo que hago hoy, pero no tengo ni idea de dónde voy a estar dentro de un año y eso a veces me agobia. Pero por otra parte creo que ahora mismo, por una vez en mi vida no es momento de ir tan allá. Es momento de parar, disfrutar. Tengo la sensación de que la oportunidad con la que pueda construir de esto algo sostenible para el futuro, va a llegar. Que necesito escucharme y necesito disfrutar.

Me gustaría crear un centro mío, trabajar en el mundo de la comunicación desde otro punto cuando ya no me encuentre como para trabajar tanto con mi cuerpo… Pero a día de hoy intento tranquilizarme. Escuchar y vivir. Creo que esto es lo que me toca.

Sube la cuesta de enero, pero corriendo

¿Somos capaces de quemar el turrón? ¡Sí, LO SOMOS!. ¿Somos capaces de sobrevivir a un domingo viendo ‘Que tiempo tan feliz? ¡Sí, LO SOMOS!. ¿Somos capaces de superar la cuesta de enero? ¡Sí, LO SOMOS! Pues, Espartanos… ¡Aíš, Aíš, Aíš!

Muy bien, queridas y queridos, esa es la actitud. Ya veo que motivación no os falta y, posiblemente, el ‘outfit’ para darle al running tampoco, que nos conocemos y… antes muertos que sencillos.

Si hay algo que nos ahoga es la cuesta de enero, esa etapa que entra en nuestras casas sin permiso y nos atormenta y perturba. Que si los gastos de las navidades, los pagos del mes, el blue monday (que de blue tiene lo que Madonna de beata), los exámenes, el frí­o… parece que durante este mes los astros conspiran para nosotros. Pero, ¿qué tal si nos calzamos las zapatillas y le damos fuerte a la cuesta de enero con un poco de  running?

Primero que todo, mi cabello es real  no te comas la cabeza con la playlist que tienes que configurar para luchar contra cualquier ápice de depresión que podamos sentir y, ya de paso, como somos gente de metas pues vamos fijando el objetivo en la operación bikini.

¡Aquí­ tienes los 10 temas que harán que subas corriendo la cuesta de enero! Y como somos súper buenos, te traemos unas bonus track para que vayáis calentando antes de comenzar la carrera:

Work, bitch! – Britney Spears

Living for Love – Madonna

Beating heart – Ellie Goulding

Nosotros ya os hemos puesto la música, las ganas son cosa vuestra. ¡A por la maldita cuesta de enero!

¡Nos vemos corriendo por las calles!

YES, WE CAN.

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