5 cuentas de Instagram que te motivan a comer sano

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El propósito de comer sano es ya un clásico entre los clásicos. Muchos de nosotros nos empeñamos en seguir añadiéndolo a nuestra lista porque realmente queremos cuidarnos, estar sanos y sentirnos bien. Y porque consideramos que el año anterior no hemos cumplido lo suficiente en este terreno.

No es fácil cumplir un propósito que exige obviar las tentaciones que nos ponen ojitos desde el pasillo de congelados del súper o desde las luces de neón de las cadenas de fast-food. No es fácil escoger una manzana en casa cuando en el armario justo encima tienes el bote de Nutella. No es fácil hacerte tú la comida en modo casero cuando vives con la hora pegada al culo 24/7, y no es fácil preparar platos con ingredientes que no habías escuchado en la vida y que no sabes dónde comprar.

Te comprendo.

Hay quienes han optado por renunciar por completo a comer sano el resto de sus vidas. Pero para quienes seguimos insistiendo y estamos decididos a avanzar, aunque sea un poquito, en esta cruzada,

Aquí van 5 cuentas de Instagram que te mantendrán motivado para comer sano

1. @mery_zgz

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Foto tomada de @mery_zgz

Esta joven zaragozana ya cuenta con 2 libros publicados: Haz click y vive sano (Hércules, 2014) y Haz click y cocina sano (Hércules, 2015) . Desde que en 2013 abriera su blog 1 reflejo en el espejo para contarnos su evolución al pasar de una talla 48 a una 36 cambiando su alimentación, la popularidad de María Corbacho en las redes no ha dejado de crecer. Imprescindible seguirla en Instagram para inspirarnos en sus platos del día a día.

2. @lemons_secrets

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Foto tomada de @lemonssecrets

Mireia y Judit son dos chicas catalanas estudiantes de Dietética Naturista. Han creado el proyecto Lemon’s Secrets para dar a conocer hábitos de alimentación saludable. Su web es completísima para aprender sobre el mundo de la nutrición, pero en su Instagram también dan un montón de información sobre nutrientes, propiedades, combinaciones posibles e ideas de recetas, todo de una forma muy amena y fácil de leer. Son unas cracks y son imperdibles. De verdad de la buena.

3. @deliciouslyella

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Foto tomada de @deliciouslyella

Ella Woodward es una jovencísima (y guapísima) londinense que empezó su blog de recetas saludables tras ser diagnosticada de una rara enfermedad del sistema nervioso que la postró en la cama. Halló la cura en la medicina alternativa y en la alimentación consciente como aspecto esencial. Deliciously Ella (2015) es su primer libro de recetas saludables, esas que le ayudaron a controlar su enfermedad y que le devolvieron la energía y la vitalidad. Este libro fue best-seller y ha anunciado la publicación de un segundo este mes. En su -adorable- cuenta de Instagram comparte sus recetas y su estilo de vida saludable. En esta entrevista en español la conoces más.

4. @miriamalbero

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Foto tomada de @miriamalbero

Miriam es triatleta y una practicante convencida del llamado healthy lifestyle. Su galería de Instagram es un escaparate perfectamente cuidado y estético de una vida basada en el deporte y en la alimentación saludable. Acaba de publicar su primer libro, Be real not perfect (Planeta), recientemente se ha estrenado con su propio canal en Youtube y también escribe en la sección fitness de Vogue . Sus ya famosos smoothie bowls, su fotografía tan cuidada y su fuerte motivación te atraparán.

5. @albanewbo

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Foto tomada de @albanewbo

Las recetas que Alba Niubo comparte en su Instagram y amplía en su blog destacan por su aspecto elaborado, propio de quien conoce la técnica. Y es que Alba es healthy chef y Food Event Designer. Se nota que domina la combinación de ingredientes variados, logrando resultados que nos hacen babear desde su galería de fotos.

Venga, haz algo por tu motivación nutricional y vete a seguir a estas 5 cuentas ¡ya!

Morning Gloryville: de fiesta al amanecer

Llegar a casa las 6 de la mañana. Toda la noche del tirón, y toda la noche bailando al más puro estilo Alaska, incluso con los mismo pelos.

Llegar a casa y no tiras los tacones por la ventana, porque, al final, te salieron caros en Zara. Te vas directa a la cama, sin ponerte el pijama ni nada. Si tu madre pregunta, tan sólo asiente con la cabeza. Será mucho mejor.

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Esto, amigx, no volverá a pasar, ya no tendrás que volver a dormir 12 horas y media para recuperar tu cuerpo de una noche de juerga. Y tras descubrir este nuevo estilo de salir de fiesta, solo os diré: you’re welcome.

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Las fiestas más molonas ya no son nocturnas. Las 6:30 am no las verás en tu reloj llegando a casa descalza, sino despertándote para comenzar un día lleno de energía.

¡Madrugar así será un gustazo!

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Morning Gloryville, o fiesta mañanera, es la nueva forma de salir de fiesta. El objetivo de este alternativo y bonito proyecto es hacerse sentir vivo juntos, viendo cómo amanece un nuevo día. En este nuevo formato de fiesta no se bebe alcohol, sino que se toma un desayuno ¡a tope de power para arrancar el día! Las ciudades más importantes del mundo ya se han apuntado a esta enérgica iniciativa: Londres, Dublin, Barcelona, París, Berlín, Los Ángeles, Roma o Tokio.

Los creadores de estas originales fiestas a la luz de los primeros rayos de sol se consideran los “pioneros en fiestas sobrias delirantes responsables de traer discotecas conscientes a la escena mundial”.

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Todas las Morning Gloryville empiezan a las 6.30 am y terminan a las 10:30 am. Ofrecen planes inspiracionales, llenos de energía por medio de la música y entretenimiento visual sorprendente. ¡Muchas de ellas son fiestas de disfraces impresionantes! Lo más sorprendente es que puedes acabar la fiesta con un masaje, acompañado de un riquísimo y sano desayuno (café orgánico, batidos…) o incluso, en algunas podrás acabar practicando yoga o meditación personal.

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Son más de 20 ciudades en todo el mundo donde puedes unirte a estas fiestas diurnas, y en nuestro país ya están en Barcelona. Los Ángeles mañaneros, como se hacen llamar, te invitarán a desayunar y a despertarte con energía con música, baile e incluso actividades matinales si vas acompañados con niños.
Yo ya estoy tomando nota para la próxima que será en… ¡Londres! ¿Nos vamos?

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