Los mejores remedios anti edad para la piel

Aunque no sea posible detener el paso del tiempo, sí es posible ralentizar sus efectos. El uso de cosméticos o vestir prendas favorecedoras y juveniles son remedios muy eficaces para quitarse años de encima. Sin embargo, no es necesario ir muy lejos para descubrir las fuentes de la eterna juventud. Simplemente con estos sencillos trucos saludables, podrás mantener una piel tersa y bonita durante muchos años.

El té contiene una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a depurar toxinas y permiten que el cutis luzca fresco, luminoso y sin rastro de grasa. Los más efectivos para la piel son el té rojo y el verde

Dos litros de agua al día

Una piel hidratada es una piel bella. A través de los líquidos, el organismo elimina los residuos tóxicos acumulados en el interior. La hidratación también aporta elasticidad y luminosidad a la piel, elimina el exceso de grasa y por lo tanto, de celulitis. Es necesario beber al menos dos litros de agua al día.

Cosméticos de buena calidad

La cosmética natural a base de plantas y frutas es un eficaz aliado a la hora de minimizar arrugas, gracias a su gran poder hidratante. Existen productos como
Nuskin adecuados para cada tipo de piel (grasa, mixta o seca). También resulta imprescindible utilizar un protector solar, incluso en los días nublados.

Estrés

Uno de los peores enemigos de la piel es el estrés y el mal humor. Mantener el ceño fruncido provoca que las arrugas se marquen más, haciendo que la expresión del rostro sea de cansancio y tristeza.

Dieta sana y equilibrada

Aceite de oliva, lácteos desnatados, ajos, cereales, zanahorias, cítricos, soja, aceite de oliva o miel son alimentos que, además de deliciosos, evitan la formación de los radicales libres, responsables del deterioro de las células corporales y faciales. El consumo regular de este tipo de alimentos permite lucir un rostro joven y terso además de resultar un poderoso aliado para ralentizar el envejecimiento.

Dormir al menos 8 horas

El mejor tratamiento de belleza para lucir una piel tersa y suave es dormir al menos 8 horas diarias ya que las células del cuerpo se regeneran durante el sueño. Cuando el descanso no es satisfactorio, el proceso no se completa y al despertar, la sensación es de cansancio y malestar.

Actividad física

El ejercicio físico ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo y favorece la depuración de la piel. El mínimo diario recomendado es de unos 30 minutos al día (caminar, pasear, correr, subir y bajar escaleras, etc.).

Alimentos frescos y naturales

Mientras menor sea la cantidad de aditivos, mucho mejor. Los conservantes, productos químicos, hormonas etc., no solo pueden resultar perjudiciales sino que además son nefastos para la piel.

Limpiar y tonificar el rostro antes de dormir

De nada sirve utilizar cosméticos de calidad si la piel no puede respirar adecuadamente. Antes de acostarse, es preciso retirar la suciedad y los restos de maquillaje de la cara, aplicando a continuación un tónico astringente antes de la crema de noche.

La adopción de unos hábitos de vida saludables resulta la mejor forma de disfrutar de una buena calidad de vida y de una existencia feliz y llena de bienestar y salud.

Conoce todo los tipos de té y sus beneficios

No, no, te estás equivocando. El no es sólo para señoritas. Puedes beberlo frío, caliente, en mojitos o utilizarlo para hacer helados, batidos, galletas o tartas. Y tampoco es necesario servirlo con tetera y beberlo en taza -y sino que se lo pregunten al té Matcha– ¡destierra esos mitos y comienza a pensar en sus beneficios!

Todo el mundo ha oído hablar del té y probablemente de su amplia gama de sabores, colores y olores, pero lo que desconocen es todo lo que pueden hacer por cada uno de nosotros. Por dentro y por fuera. Y esto es lo que deberíamos saber en primer lugar para elegir el que nos proporcione mayores beneficios.

 

tipos de té

Como es lógico, el té proviene de las hojas de la planta del té, pero, ¿a que no sabías que dependiendo de sus procesos de secado y fermentación se obtienen el té verde, blanco, rojo, oolong o negro? ¡Y todos de la misma planta!

Si te vas a convertir en un sibarita de los tés, as de saber que vas a tener que estar muy pero que muy pendiente de la temperatura del agua y de los minutos de reposo. Venga, ¡apréndetelo todo!

1. Té negro o el café de los tés
Es uno de los más populares en todo el mundo y podría ser el sustituto del café por ser el más estimulante. El té negro proviene de la fermentación de las hojas frescas de Camelia Sinensis que pasan por un proceso de oxidación en el que las hojas verdes originales pasan a ser marron oscuro haciendo que los aromas se tornen más complejos. Gracias a la gran cantidad de teína que posee relaja los vasos sanguíneos a la vez que ayuda a prevenir la oxidación del colesterol bueno.

· Tiempo de infusión: La intensidad de su sabor depende del tipo de té negro pero siempre la temperatura del agua debe ser de 95ºC.
-Té negro clásico: de 4 a 5 minutos.
Té Darjeeeling: 3 minutos.
Té de hojas rotas o Broken: de 3 a 4 minutos.

2. Té verde contra infecciones
Contiene micronutrientes, polifenoles y antioxidantes que protegen el sistema cardiovascular y retrasan el proceso de envejecimiento de la piel y los órganos. Además ayuda a eliminar líquidos y en ocasiones, ayuda a peder peso. Su contenido en teína es bajo y debe prepararse con agua que no esté hirviendo ya que si las hojas cuecen el té te sabrá demasiado amargo. Es rico en minerales, sodio, flúor y vitaminas A, B y C, que son los que ayudan al cuerpo a protegerse frente a virus o infecciones.
· Tiempo de infusión: Con el agua entre 75º-85ºC se deja el té en reposo entre 2 y 3 minutos.
tipos de té

3. Té rojo = quemagrasas
También se le llama té de los Emperadores porque antiguamente durante muchos años su consumo estuvo prohibido al resto de la población. Su sabor es más fuerte que los otros y recuerda a la paja o a la tierra. ¡No te asustes! Seguro que en cuanto conozcas todos sus beneficios se te quita esa cara de ‘asquito’, además este tipo de té está exquisito con leche.

Es sabido que el té rojo favorece la eliminación de grasas y toxinas corporales debido a su función diurética a la vez que ayuda a combatir el colesterol y ayuda en la digestión. Por eso este tipo de té es recomendado tras las comidas copiosas o pesadas.
· Tiempo de infusión:  4 minutos a una temperatura de 95ºC.

4. Té blanco o ‘elixir de la juventud’
Esta variedad es considerada la más exquisita y refinada, que ¿a qué se debe la fama de este tipo de té? A que en lugar de hacerse con hojas enteras sólo se escogen los brotes tiernos aún sin abrir en dónde se considera que está la ‘energía’ de la planta. Además, sólo se recoge a mano durante unos pocos días cada primavera y por medio de una ventilación controlada se marchitan las hojas. ¡Por eso es el más caro de todos!

Al igual que el verde, contiene micronutrientes, polifenoles y antioxidantes naturales (3 veces más que el té verde), por eso se le considera el ‘elixir de la juventud’. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el riesgo de padecer cáncer, los niveles de colesterol en sangre, protege de las caries y previene infecciones.
· Tiempo de infusión: de 3 a 5 minutos a 75ºC.

tipos de té

5. Té oolong o azul
Es un té que está a medio camino entre el té verde y el negro. Favorece la respiración reduciendo la presión arterial, regula el colesterol, rejuvenece y ayuda a mantenerte en tu peso. La popularidad de este té está creciendo por su particular poder quemagrasas aunque es más eficiente el rojo. Y además, ¡se puede beber helado!
· Tiempo de infusión: 5 minutos a 90ºC.

6. Rooibos
Aunque no procede de la planta del té, no podíamos olvidarnos de él. El rooibos no tiene teína pero contiene muchas vitaminas y minerales así como propiedades relajantes. Es una alternativa muy sana para los que no pueden tomar estimulantes como niños o embarazadas y se puede tomar tanto caliente como frío e incluso utilizarlo en cocktails y recetas.
· Tiempo de infusión: de 5 a 7 minutos a 95ºC.

Una estudiante por Salamanca

Qué bien, qué bien que ya esté aquí el tiempo idea para llevar falda corta sin medias pero recuerda que se te enfriará el culo en el cine, en el autobús y en la sección de congelados de tu supermercado de confianza. Gajes del oficio. Una cosa buena es que puedes jugar a ser la Monroe.

(Póngase voz de la cabecera de Celebrities de Muchachada Nui) Hoooy… barrio de Salamancaarl. Qué pensaría el pobre Espronceda sobre el título de este post.

LR9A9076
He de deciros que este terreno lo tengo poco explorado, PERO. Bueno, comenzamos el trayecto en  & Other Stories (c/ de Hermosilla 15). No es que piense que el grupo H&M necesite de mi publicidad, pero es que el local de la tienda es taan bello. Fue un antiguo teatro, cine y restaurante, y la decoración de la tienda actual muestra vestigios de ello.

LR9A9082   LR9A9085

Además, está genial para que me compréis cosas bonitas.

LR9A9086

En la misma calle, en el número 26, Federica & Co.

LR9A9087

LR9A9122  LR9A9090


LR9A9092
LR9A9093

Es una tienda que te da ganas de quemar tu casa para cobrar el seguro y redecorarla con sus vajillas y sus muebles y sus y sus y sus todo.

LR9A9110LR9A9108LR9A9114

Si me preguntáis, siempre os diré que sí, que claro que preferiría estar comiendo. Nos vamos. A la c/ Castelló 3. Más concretamente, a Garten True Food. Comida 100% casera y ecológica. Mola porque la dueña es nutricionista y confecciona un menú semanal para que comas de todo.

LR9A9149LR9A9143LR9A9148Zumos top, panadería, ensaladas, pasta, pizzetas y todos tan contentos.

LR9A9154

 

En la cara b de la Biblioteca Nacional está el Museo Arqueológico Nacional (c/ Serranos 13). ESTO ES MUY FRIKI, ¿CRÉEIS QUE NO LO SÉ? Queredme así.

LR9A9167 LR9A9159LR9A9196Si os gusta, podéis ver cómo eran vuestros tataratataratataratataratataratataratataratataratattaratataratataratataratatarataratatarabuelos y si os parecéis.

LR9A9192LR9A9179LR9A9185 No sé si habréis visto la peli La Momia —yo unas 2984723984729 veces—, pero si abres esos tarritos cae sobre ti una maldición y te viene un calvo a que le hagas un chequeo de campanilla y al final te mueres porque un escarabajo azul se te mete por la piel y te come el cerebro.

LR9A9186Nah, pero a mí es que la cultura griega me resulta tan atractiva y allí que fui directa.

LR9A9191

Al ladito de la Puerta de Alcalá, en la calle Salustiano Olózaga 18, se encuentra este precioso salón de té llamado Vailima y suena música decadente mientras maldigo el tener que ir a clase en lugar de quedarme aquí tomando té helado y tarta y hablando sobre los minimalismos.

LR9A9199LR9A9217LR9A9207LR9A9209LR9A9229LR9A9233LR9A9219

Y nos despedimos aquí, ya os dejo en paz.

Fotos: © Laura Cocodrilo

Tomar el té en Madrid: cuatro sitios con encanto

Esta vez en MyPlan os queremos hacer una oferta que no podréis rechazar, un plan molón y cuqui a partes iguales y que ahora que llega el frí­o a la capital (sí­, amigos… el frí­o, lo queráis o no, está al llegar) resulta irrechazable. Os lo digo yo: con el fresquete invernal nunca nadie va a decir que no a una taza de té calentito. Eso es así­. Y si ya es acompañada de algo dulce y unos buenos amigos, la tarde será de diez. Por eso, hoy os traemos cuatro lugares que seguro dejarán poso sobre vosotros.

1. Living in London: Calle Santa Engracia, 4. (Alonso Martí­nez). Este lugar no puede ser más adorable. Una atmósfera súper kitsch: vajillas mezcladas, papel pintado de flores, cojines de todo tipo… Unos sándwiches muy esponjosos  ¡¡e incluso scones!! Que el té british es de los mejores es algo bien sabido all over the world. Pero aquí­, además del clásico, encontrarás una amplia variedad. Lo recomiendo 100%. Y, de paso, también su tienda Living in London, en el mismo establecimiento. Como dicen por ahí­: un trocito de Londres en Madrid.

living-in-london_3641801

2. Vailima: Calle Salustiano Olózaga, 18 (Puerta de Alcalá). Un auténtico salón de té en toda regla. Riquí­simos macarons y aún más sus croissants. Un lugar muy acogedor con un estilo algo afrancesado y con una amplia carta de tés, al lado del Retiro. ¿Qué más se puede pedir? Pues sí­… ¡í‰ste también tiene tienda! Pequeñas jaulas de pajarillos le dan un plus más de encanto. Esta vez, un trocito de Parí­s en Madrid.

www.vailima.es/
image1
3. Al Yabal: Calle Cáceres, 52 (Delicias). ¡Muy auténtico! Decoración espectacular, te adentras totalmente en un palacio árabe, la música ayuda mucho… Té moruno, buenos gin tonics (¡no sólo de té vive el hombre!) Y lo mejor, tienen cachimbas para terminar de sumergirte por completo en Las mil y una noches. Un trocito de Marrakech en Madrid.

www.facebook.com/salondetealyabal

VISTA PRINCIPAL 2
4. El jardí­n secreto de Salvador Bachiller: Un oasis en pleno corazón de Madrid. Una azotea con exquisitas vistas en lo más alto de su tienda en Montera, un lugar como referencia a partir de ahora para poder hacer una parada de tus compras por la Gran Ví­a, hidratarte y tomarte un té helado (o caliente) en su salón de té antes de continuar tu andanza. Vajilla vintage y teteras de cristal, vamos que no tiene desperdicio ninguno y ya os digo que se convertirá en un must de vuestras tardes otoñales por el centro de la capital.

www.salvadorbachiller.com/vip-lounge
DSC00723

¿Qué os parece el planazo de hoy? Sé que ya estáis deseando que el frí­o apriete y aumente las ganas locas de tardes de charla y charla, té en mano. Pues corred, id a estos cuatro sitios y nos contáis vuestro favorito. Cheers my darlings!

[followbutton username= ‘ire1212’]

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies