Consejos para sobrevivir a la #OperaciónBikini

Estamos ya en abril y, sí, señores, para todos aquellos que queráis lucir cuerpazo este verano, debéis comenzar oficialmente la tan temida Operación Bikini. Y, sí, sabemos que otros años habéis basado vuestro plan en comer acelgas por encima de vuestras posibilidades, así que hemos venido aquí a ayudaros y contaros los secretos para superar la operación verano.

En primer lugar, debéis subir por las escaleras en vez de coger el ascensor.

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Todos cogemos el metro a diario así que, si oyes que está llegando, ¡CORRE! Y si puedes, siempre es mejor ir dando un paseo, que además seguro que te encuentras con alguien que conoces y os podéis poner al día con vuestras  cosas.

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Y, por cierto, si tienes la casa sucia, ponte a limpiarla mientras suena tu música favorita a todo volumen.

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Intenta hacer deporte al menos una vez al día, puedes buscar el que más te motive y para los más valientes incluso apuntarte al gym.


No pases hambre, hay que hacer 5 comidas al día eligiendo siempre adecuadamente y siguiendo una dieta equilibrada.

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Respecto a este ultimo punto, unas de las cosas más importantes y que podemos incorporar a nuestro día a día es el sustituir la bollería industrial por alimentos sanos y ricos, con los que además nos podemos divertir cocinando.

Como consejo personal, la semana pasada pude probamos en la redacción SUSARÓN Endulsana®, un nuevo endulzante creado para acompañar a nuestros alimentos de la forma más saludable. Su elaboración es 100% natural, ya que está hecho a partir de frutas y, además, tiene un perfil de carbohidratos específico y equilibrado (tiene 25% menos de calorías que el azúcar), por lo que las propiedades de Endulsana® son beneficiosas para la salud, así que yo ni me lo pienso. A partir de ahora, ya tengo solución para endulzar mis días y conseguir mi #OperaciónBikini.

Además, he de deciros que su perfecta solubilidad te permite aplicar Endulsana® en todo tipo de bebidas, frías o calientes: desde el café, el té y la leche, también juntarla con cereales o müesli, en productos lácteos, como yogures, queso fresco o batidos o, por ejemplo, en pan o tostadas, en lugar de miel o mermelada. Muchas veces nos En definitiva, los usos de Endulsana® son tan variados como los gustos de cada uno. Y ya sabéis, para gustos, los colores.

Sergio Barreda
Sergio Barreda

DIRECCIÓN sergio@bfacemag.es

Director de BFace Magazine. Mi lema: “Hago lo que creo y creo en lo que hago”.

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