Operación Verano para Dummies: Ahora o Nunca

¿No os habéis dado cuenta que las calles de tu ciudad ya  se han llenado de espléndidos y fornidos hombres marcando músculo en ceñidas camisetas?. Hay una explicación lógica: ha llegado la primavera. En Septiembre-Octubre llega el periodo conocido como ‘hibernación masculina en centros deportivos’. El macho acude a su cueva (gimnasio) y allí­ empieza su ‘operación Speedo’ con el verano como objetivo. Sí­, esa misma que tú, ciudadano normal y corriente, te propones empezar en tres fechas señaladas en el calendario; Septiembre, Enero, y Semana Santa. Pues bien, este artí­culo cumple la función pública de informar que esta es tu última oportunidad de estar dentro de ese reducido grupo de rezagados que todaví­a está a tiempo de escuchar en Verano frases como: ‘¿Tú estas yendo al gimnasio, no?‘. Olví­date de formar parte  a estas alturas de los chicos musculados que infestan las playas en Julio y Agosto cual ‘tete’ Valenciano, ese ya no es tu objetivo, por lo menos para este verano. Ya solo te queda la posibilidad de que se te note que ‘estas poniendo de tu parte’ y que por lo menos reconozcan que te estás tomando en serio tu operación verano. ‘Resultados sí­, logros no’. Captura de pantalla 2014-04-17 a las 01.16.15 Pero… ¿Cómo hemos llegado a esta situación?. El Iluso Septiembre Acabó el verano 2013. Convencido de que te tocaba empezar una nueva vida, deseabas que llegara Septiembre para coger la rutina de clases/trabajo y gimnasio. Tú mismo eras consciente de que eso era algo imposible. Te impones metas a corto plazo, dejas de comer entre horas, la cerveza, el alcohol, las grasas, los donuts de panceta… Todo empieza un Lunes, ¿La razón? Nadie la sabe. Lo que si se sabe (hay una regla no escrita) es que un Domingo es el dí­a menos indicado para empezar planes. Estudios, exámenes de última hora, trabajo… Todo son excusas. Un dia decides dar el paso, pero el desánimo de darte cuenta que vas a empezar una dieta cuando está cerca la Navidad hace que los aplaces hasta primeros de año.

Llegados a este punto tienes dos motivaciones estupendas para dar el pistoletazo de salida. La primera es el tí­pico ‘año nuevo, vida nueva’. Y la segunda es eliminar todos los excesos de las fiestas, y con excesos me refiero a kilos. En este momento, si no has sido capaz de apuntarte a un Gimnasio, mal asunto. Le empiezas a ver las orejas al lobo, las tardes de invierno se hacen mas duras y largas, la pereza puede contigo y es entonces cuando un dí­a… ‘Ha llegado la primavera’, y los ves en la calle. Ellos han podido y no te queda mas remedio que reconocer que este año tampoco ha podido ser. Semana Santa ‘On Fire’ Y en este punto es donde nos encontramos ahora. Ya lo tienes todo preparado, incluso se lo has pedido a Dios cuando te lo encontrabas esa semana dando un paseo a la vuelta de la esquina con unos hombres debajo. Ya has disfrutado de tardes de sol y has podido ver como los osos han salido de la cueva. Ahora tienes que empezar a no perder tu dignidad (si es que te queda algo, ya que quizás este no sea el primer, ni segundo, ni tercer año que intentas dar el paso) .Tienes ante tí­ dos maravillosos meses para que las promesas y las palabras huecas de todo el año se materialicen en hechos. Consejos prácticos para Dummies deportistas:

  1. Empieza poco a poco con motivaciones a corto plazo (esta es la ocasión perfecta para proponerte bajar 1 o 2 kilos, marcar o definir una parte de tu cuerpo).
  2. Sé constante. La importancia de una rutina diaria es la clave del éxito. Márcate unos horarios e intenta cumplirlos con disciplina y sacrificio, verás como no te cuesta tanto.
  3. No desesperes e intenta pasar el sacrificio de las dos primera semanas. Enseguida tu cuerpo te pedirá deporte y llegará el dí­a en el que te sientas mal por no haber ido por algún motivo justificado.
  4. Intenta que el sitio donde vayas a practicar deporte esté cerca de tu casa. Combate la pereza y disfruta con los pequeños logros que vayas consiguiendo.

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Ricardo Rastrollo
Ricardo Rastrollo

REDACTOR

Periodista afincado en Madrid. Empecé en este mundo de la comunicación en Lasemana.es. Actualmente redactor en @BFaceMag | @ricescudero

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