Operación bikini: 15 pautas para no morir en el intento

Ya está aquí el drama de nuevo. DRAMA en mayúsculas porque, pasadas las navidades y Semana Santa, únicamente nos queda ponernos a contar los días para que llegue el verano.

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Y pensaréis: “bueno, ¿y eso qué tiene de malo?” Pues… que llega la temida operación bikini, señores y señoras. Unos fabulosos, pero escasos, tres meses en los que debemos conseguir ese magnífico cuerpo definido y aceitado, solo visto en fotos de instagram, pero que nos empeñamos en lograr, año tras año… A toda prisa. Con dietas imposibles y con la promesa de apuntarnos al gimnasio, con toda nuestra buena voluntad, eso sí (pero pensando para dentro: “¿cuánto duraré esta vez?).

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Sí, queridos y queridas. Se avecinan tres meses de sufrimiento: sentadillas, brécol y abdominales serán nuestro leit motiv. Suena duro, lo sé. Y lo es. (Me lo ha contado una amiga). Por eso, desde aquí, quiero gritaros un mensaje de ánimo: no os dejéis ganar la batalla. ¡¡¡Luchemos juntos por conseguir lucir palmito este verano en Benidorm!!!

Para la operación bikini de este año, os traigo 15 reglas imprescindibles para no perder la calma, ni las ganas, ni la ilusión, ni la fuerza, para no rendirnos a la primera que nos pasen un suculento plato cargadito de calorías por las narices…

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1. Ante todo, mucha calma. Cuando tus amigos hagan un grupo de whatsapp titulado: “cañitas este sábado” o “barbacoa party”, simplemente, huye… Perderás vida social, sí. Pero tu cuerpo te lo agradecerá. Vas por el buen camino. La operación bikini acaba de comenzar. ¡Tú puedes!

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2. No le tengas miedo a la palabra. Sí, estás a DIETA. ¡Que se entere todo el mundo! Siéntete orgulloso de lo que estás haciendo: cuidarte.

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3. Despídete de toda bebida alcohólica. Sé que esta es la parte más dolorosa. Modera el consumo, también, de otras bebidas “prefabricadas”: zumos de frutas, refrescos, batidos…  ¡Adiós, calorías vacías!

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4. Sobre todo, no pierdas la fe en ti mismo/a, jamás pienses que no puedes hacerlo…

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5. Porque… Por supuesto que sí. ¡¡Puedes lograrlo!!

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6. ¿Es hambre eso que sientes? ¿Seguro? Hazte esta pregunta antes de abrir la nevera. Muchas veces picoteamos por ansiedad o aburrimiento, ¡mucho cuidadito!

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7. Plantéate la posibilidad de pasarte al lado verde. Consumir menos productos derivados de animales (menos carne, sobre todo) hará que tu cuerpo lo note y sienta que lo está consiguiendo. Repite conmigo: soy un chic@ sano, soy un chic@ sano…

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8. Energía positiva. Eso es lo que necesitas a la hora de entrenar. Ponte música y motívate. ¡¡Es tu momento!!

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9. No desesperes, los resultados no son inmediatos…. ¡Pero llegarán!

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10. Necesitarás un compañero en esta batalla. Véase tu pareja, tu compañero/a de piso, o tu madre… Te ayudarán a superar los malos momentos, a no rendirte, a no acercarte al plato de pistachos que el camarero acaba de dejar sobre la mesa…

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11. Dos conceptos clave para esta operación bikini: constancia y fuerza de voluntad. Habrá muchos momentos en que desearás abandonar…. ¿De verdad vas a rendirte ahora? ¡Ni se te ocurra! 

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 12. Sería conveniente que tus seres más cercanos también se pusieran manos a la obra con esta operación bikini. Verás como juntos, el sufrimiento se llevará mejor.

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13. Lo que rápido se va, rápido vuelve. Piensa en esta operación bikini como algo lento y a largo plazo…

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14. Ante todo, valórate tal y como eres. Piensa que has tomado esta decisión para cuidarte y, así, sentirte mejor; no porque no te guste como eres, sino más bien porque deseas lograr una mejor versión de ti mismo/a. Como dice Justin, “LOVE YOURSELF”

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15. Siéntete orgulloso de lo que has conseguido. Sea cual sea el resultado, lo importante es participar. Y tú, al menos, lo has intentado… Eso sí, el año que viene recuerda empezar esta operación bikini un poquitín antes, cariño.

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Irene Ramí­rez
Irene Ramí­rez

Redactora

Comunicadora, soñadora, ecléctica. Me encontrarás en algún punto entre Herman Hesse, Muchachada Nui, Led Zeppelin y Bertolucci.

2 Comentarios
  1. Creo que a la hora de mejorar tu cuerpo la actitud y la constancia son imprescindibles. A mí me fallaba la constancia, es difícil ir al gimnasio después de un duro día de trabajo. Así que decidí hacer mi operación bikini en casa en mi freetime y la verdad es que hago más ejercicio que antes y me lo noto en el espejo :p… http://bit.ly/1TSX99o Si estáis en la misma situación que yo os lo recomiendo 🙂

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