Subir la cuesta de enero con el culo gordo

¡Cómo pesa el cochinillo de Nochebuena, eh! Y la comilona de Navidad y el jamoncito ibérico y las salsas y el champán y la barra libre y el roscón y todo lo que nos hemos metido pal cuerpo en estas fiestas… Bueno, pues vale ya. Pongámosle remedio. Es el momento de decir bye bye a las grasas.  Ya no basta con taparos con ropa holgada. Hay que actuar. 

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Aquí­, un listado de planes guays para hacer ejercicio y comer sano en Madrid en los próximos meses. Que luego no digáis que Bface no os cuida y os ayuda a subir la cuesta de enero con el culo gordo que se nos ha puestos después de estas navidades y a empezar la operación bikini dese YA.  Siguiendo estos sencillos pasos, lucirás cuerpazo por la capital… O donde sea.

 

1. Adiós sofá, hola gym.

Qué mejor manera par empezar el año que haciendo un poquito de ejercicio diario. Ahora, además, hacerlo sin pelarse el bolsillo, es posible con la cantidad de gimnasios y cadenas low cost.  í‰stos son sólo algunos de ellos:

Gym 24h

DreamFit

AltaFit 

Vamos, que no tenéis (tenemos excusa). Ahora sí­ que sí­, toca apuntarse… ¡E ir todos los dí­as! Es que por unos 19€, un mes entero de gym… Es una ganga ¡muy saludable!

Serás así­ de súper-mega happy:

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2. Comer sano y rápido es posible, gañan. 

Parece mentira que uséis como excusa eso de “es que tengo prisa y como cualquier cosa”. Eeeeeh… En serio, no cuela. Mira, te comeeeeento que es bien sabido la cantidad de sitios de comida rápida y sana que están abriendo por todos lados, como Magasand, ese oasis de sandwiches y ensaladitas. Rico, sabroso, sano. Eso sí­, recordad: comed despacito, masticando mucho y disfrutando comiendo, es vuestro momento de relax. ¡Ah! Y bebed mucha agua (deja de lado a tu rubia favorita, la cerveza).

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3. Hay que quererse más. 

Lo más importante de todo y lo que tienes que tener más claro antes de empezar esta batalla contra la báscula es que todo esto lo haces para encontrarte mejor contigo mismo (después de los visibles excesos). No conviertas tu vida en un drama. Que no se te vaya la pinza con esto de los régimenes y las dietas milagrosas.  Hazme el favor y quiérete.

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Quiérete mucho y dedica tiempo para ti. Un plan que se me ocurre para que os miméis es el de CosquilleArte, el primer primer centro de cosquillas del mundo… En Madrid. 

Las sesiones, en pareja o sólo, de 30 minutos o de 1 hora, son una experiencia única. El trato es inmejorable y sales… Relajadito, relajadito. Vamos, que después de pasar por allí­, el mundo te la pela un poco más. Y eso es bueno.

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Ya veréis como si seguí­s estos consejillos, estaréis más cómodos con vosotros mismos, más en forma y, en fin… La vida será un poco mejor.

¡Muack!

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Irene Ramí­rez
Irene Ramí­rez

Redactora

Comunicadora, soñadora, ecléctica. Me encontrarás en algún punto entre Herman Hesse, Muchachada Nui, Led Zeppelin y Bertolucci.

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