¿Cómo combatir la depresión postvacacional?

Lo más triste de las vacaciones llega cuando te das cuenta de que, tal como vinieron, se fueron. Todo el año esperando por ellas y esa semana en Ibiza o tus cuatro días en Albacete se ha ido en un abrir y cerrar de ojos. Sea como sea, vayas a donde vayas, siempre duele volver, como si la vida se te escapase de las manos y tú, pobre alma en desgracia, no volvieses a ser el mismo. Es lo que se llama…

Depresión postvacacional

Siempre es difícil, aunque parezca que no, porque… ¿quién, en su sano juicio, va a preferir el calor de la oficina a esa cerveza fresca en la playa? La respuesta es “nadie”. No importa lo mucho que te esfuerces, que no escaparás de ella. La depresión postvacacional llega, te sonríe e intenta adueñarse de su vida.

¡Pero no lo permitiremos! ¡Lucharemos contra viento y marea para que no nos arrebate nuestra felicidad! ¡Nada ni nadie puede con nosotros! Pero por si acaso no eres tan fuerte como el mundo espera, te traemos 5 formas de despedirte de esa depresión tan dañina:


Retoma la operación bikini

1

O empiézala, si es que nunca se te pasó por la cabeza hacerla -persona inteligente-. En vacaciones, siempre cogemos algunos kilos de más, y estarás tan centrado/a en decirles adiós a esos michelines que no te acordarás de que un día fuiste feliz en una playa de ensueño.

P.D.: Si no quieres hacer dieta ni practicar deporte, te apoyamos, persona inteligente.

 

Añade más felicidad a tu vida

2

¿Cómo? De forma muy sencilla: haciendo todo aquello que más te gusta, desde comprar ropa sin fin hasta realizar aquellas actividades de ocio que más te gusten como ir al cine o cenar con unos amigos en tu restaurante favorito. Eso sí, cuidado con el dinero.

 

Cuéntale a tus seres queridos tus hazañas

3

Vivir en el pasado nunca es buena idea, porque lo importante es avanzar o, al menos, no retroceder, pero no pasa nada por que dediques un día o dos meses a contar cómo ha ido tu viaje.

P.D.: La felicidad es mayor si los invitas a todos a casa y les enseñas todas las fotos.

 

Llora hasta que sientas que no puedes más

4

Quizás piensas que no es la mejor forma, pero desahogarte y llevar la procesión por fuera no le hace daño a nadie -a no ser que te quedes en ese estado para siempre-. Compra helado, enciérrate en casa y ve todas las películas que puedas siempre y cuando no haya gente viajando en ellas. Es un punto muy importante a tener en cuenta.

 

Planea tu próximo viaje

5

La vida es así: unas cosas deben acabar para que otras puedan comenzar. Si estás tan triste que no ves un futuro feliz, elige nuevo destino y conténtate con la idea de que, tarde o temprano, estarás perdido por el mundo otra vez. Si los viajes a Portugal, Italia o Tailandia -destinos de moda este verano- te parecen demasiado, piensa en ofertas en escapadas.

 

Y, así, con estos 5 sencillos consejos, pasarás de ser una persona deprimida por la vida a convertirte en un ser maravilloso que se queda con la experiencia de lo vivido y tiene los ojos puestos en su próxima aventura. ¡Todos podemos!

Gabriel Garcher
Gabriel Garcher

musica@bfacemag.es

Redactor de Lifestyle y coordinador de Música. Un canario, que no africano, que abandona su isla y se marcha a la capital del reino para estudiar Periodismo y CAV.

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