Yoga para conseguir un cuerpo 10, palabra de famosa

Las modas van y vienen, pero desde hace unos años, practicar Yoga es tendencia. Es muy saludable física y psicológicamente, pero hay muchas personas que no han tenido la oportunidad de sentir lo beneficioso que es. BFace te invita a probarlo y te damos un chute de motivación con fotos de famosas (pibonazos) que se mantienen estupendas gracias al yoga.

El Hatha Yoga posee unas cualidades muy específicas, además de ser extremadamente terapéutico para lesiones o tensiones en el cuerpo.

yoga 2

Da igual la modalidad de Asana que se practique, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Yin, Anusara…, porque todas tienen la finalidad de tratar la parte emocional y sentimental, el equilibrio y la concentración; hablar con ese “yo interno”.

Hacerlo perfecto o acabar con un cuerpo de infarto no es la prioridad, aunque todo eso llega a medida que se practica, porque se consigue alinear el cuerpo con cada postura. Si también te ves incapaz de conectar contigo mismo no te agobies, los yoguis (los profes de yoga) tienen la capacidad de elevar nuestra mente solo con su voz.

yoga gisele

Las primeras veces cuesta (tanto, que las agujetas no te dejan vivir durante los días siguientes) y probablemente pienses que pareces un espantapájaros haciendo la Postura del árbol o Vrksasana. Pero sorprendentemente, hasta en la primera sesión, esa flexibilidad que creíamos perdida cuando dejamos de hacer Educación Física en el colegio va apareciendo.

La seguridad (y no sudar la gota gorda) es señal de que vas mejorando y será momento de probar otras modalidades como Bikram Yoga, practicado a más de 38º de temperatura, o SUP Yoga.

sup yoga

Lo máximo para llevar una vida más zen, sería acompañar la práctica del yoga con una alimentación ecológica, detox, macrobiótico… lo importante es que sea respetuosa con el medio ambiente y con uno mismo.

En BFace nos hemos propuesto intentarlo, ¿y tú?

Cayetana Ariznavarreta
Cayetana Ariznavarreta

Redactora

Periodista ocasional, buscadora de experiencias y amante de la moda. Estudiando Administración de empresas y Gestión de moda he descubierto que “lo mío es comunicarme con el mundo con palabras bonitas”

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