Cuidados para sentirse bien este verano

Se acerca el verano. Todos queremos lucir nuestra mejor cara y cuerpo, pero ¿cómo conseguirlo? Nuestras expertas nos traen los mejores cuidados para sentirnos bien tanto física como mentalmente durante la época estival. Coge papel y boli y toma nota. ¡Cuidarse nunca supo mejor!

[red_one_half] [red_team_member image_url=”http://www.bfacemag.es/wp-content/uploads/2014/10/lorena-corcoles1.png” name=”Lorena Córcoles” job=”@LorenaCorcoles” description=”Amante de la literatura, la música y el cine. Adicta a las redes sociales. Cuento historias en mi blog: www.loquetequeriacontar.com. ” social=”” ][/red_one_half] [red_one_half_last] El tiempo pasa demasiado rápido como para no ser feliz a cada instante. Sentirse bien es lo más importante en la vida, y sentirse bien engloba muchas cosas: desde el deporte, la comida y, por supuesto, como base, la actitud, la buena energía y el positivismo. Quiero hacer hincapié en la alimentación, porque últimamente le doy mucha importancia y he de decir que me siento mejor conmigo misma. Si dijese que no como helado, chocolate o hamburguesas, sería mentira, pero me he acostumbrado a que sean excepciones (quizás es la edad). En mi día a día intento comer de forma sana y variada y para ello sigo las recetas del blog Fit Happy Meals… Os lo recomiendo cien por cien, ¡nunca comer sano supo tan bien! También tomo té verde varias veces al día e intento practicar yoga o running siempre que puedo. Una vida saludable es una vida mucho más bonita… Y lo sabes. [/red_one_half_last]


[red_one_half] Una combinación de diez para estar estupenda en verano y lucir un cuerpo bonito… Quieres saberla, ¿verdad?. Yo te la cuento. ¡Toma nota! No olvides que todo lo que comemos y bebemos se refleja en nuestro físico. En verano come mucha fruta y bebe agua. Incluso puedes mezclar las dos cosas. Prueba a meter trozos de tu fruta favorita en agua muy fría para darle un toque diferente. Puedes hacer 20 sentadillas antes de darte un baño en la playa o la piscina. Y cuando salgas de la ducha aplícate una crema hidratante y reafirmante como por ejemplo “Advanced body creator” de Shiseido. Notarás el cambio. Por último y algo muy importante es darle color y brillo a nuestra piel para que luzca aún más bonita. Lo ideal es utilizar un protector solar que al mismo tiempo potencie nuestro bronceado de manera natural. Yo utilizo la marca Australian Gold y estoy encantada. ¡Vamos a ello! [/red_one_half] [red_one_half_last] [red_team_member image_url=”http://www.bfacemag.es/wp-content/uploads/2015/04/alba-lucia1.png” name=”Alba Lucí­a” job=”@albalucialopez” description=”Cantante, adicta a la moda y el maquillaje, soñadora y psicóloga; en ese orden. Nacida en Murcia y dándolo todo desde 1991.” social=”” ][/red_one_half_last]


[red_one_half][red_team_member image_url=”http://www.bfacemag.es/wp-content/uploads/2014/10/LUCIA-SERRANO.png” name=”Lucí­a Serrano” job=”@luciaserran” description=”Graduada en Diseño de Moda por la ESDM. Me defino como una mezcla entre miel y limón, dulce e irónica al mismo tiempo, siempre viviendo la vida desde el prisma de la moda.” social=”” ] [/red_one_half] [red_one_half_last] Todos sabemos que el verano es la estación de las terrazas, los amigos, las playas, las noches en vela y sobre todo de mil aventuras. Para estar al 100% en todos nuestros planes debemos sentirnos bien y no descuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. Comer de todo pero sin excesos, sin olvidar que las frutas y las verduras existen, y además son nuestras aliadas perfectas para una hidratación total, aparte de beber mucha agua. Hacer planes al aire libre y hacer actividades físicas que nos conserven activos y animados; el deporte nos ayuda a mantener altos nuestros niveles de la “hormona de la felicidad”. Proteger nuestra piel, ya que es un órgano sensible que requiere de nuestra especial atención en esta época.  ¡Recuerda, el color cangrejo no le sienta bien a nadie! Y sobre todo, una actitud extra positiva, sentirnos bien solo depende de nosotros mismo y ¡de cómo decidimos vivir cada día! [/red_one_half_last]

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@LorenaCorcoles, @albalucialopez y @luciaserran os cuentan en 'Beauty&Shop' los mejores consejos y trucos de belleza. ¡Ponte guapa con nosotras!

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